وﻗﺘﯽ اﯾﻦ ﺳﺆال را ﻣﻄﺮح ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، در ﻋﻤﻞ و ﺳﻄﺢ ذﻫﻦ ﻧﺎﻫﺸﯿﺎر ﺧﻮد ﺑﺎ ﻗﺪرت رﻓﯿﻊ ﺗﺮي در ﺗﻤﺎس ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﯿﻨﺶ و ﻓﺮاﺳﺖ ﻣﯽ دﻫﺪ. ﺑﻪ ﺷﺮاﯾﻄﯽ ﻣﯽ رﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﮐﺎر درﺳﺘﯽ اﻧﺠﺎم ﺑﺪﻫﯿﺪ. اﯾﻦ روﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎري از ﻣﺮدان و زﻧﺎن ﻣﻮﻓﻖ آن را اﺟﺮا ﮐﺮده اﻧﺪ. ﺷﻤﺎ ﻫﻢ آن را ﺑﯿﺎزﻣﺎﯾﯿﺪ.


بدترین تاثیر منفی
    ﭼﻬﺎرﻣﯿﻦ ﺳﺒﺐ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﻨﻔﯽ، آن ﻃﻮر ﮐﻪ اﺳﭙﻨﺴﮑﯽ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ، ﺳﺮزﻧﺶ ﮐﺮدن اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺧﺸﻢ، رﻧﺠﺶ، ﻏﺒﻄﻪ، ﺣﺴﺎدت و ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﻣﯽ ﺷﻮد. اﯾﻦ ﺳﺮزﻧﺶ ﮐﺮدن اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺧﺸﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ و ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ اﺣﺴﺎس ﻣﻨﻔﯽ اﺳﺖ. در دﻧﯿﺎي اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﭼﯿﺰي ﺑﺪﺗﺮ از ﺧﺸﻢ ﻧﯿﺴﺖ. ﺧﺸﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﻧﺸﺪه ﺳﻼﻣﺘﯽ را از ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮد، و روي رواﺑﻂ، ﺧﺎﻧﻮاده، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺗﺠﺎري و ﺟﻮاﻣﻊ ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺑﺪ ﺑﺮ ﺟﺎي ﻣﯽ ﮔﺬارد. ﺧﺸﻢ ﻋﻠﺖ اﺻﻠﯽ ﺟﻨﮕﻬﺎ، اﻧﻘﻼﺑﺎت و ﺗﻌﺎرﺿﻬﺎي اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﺳﺖ. 
ﻋﻠﺖ اﺻﻠﯽ ﺧﺸﻢ اﻧﺘﻘﺎدﻫﺎي ﻣﺨﺮب دوران اواﯾﻞ ﮐﻮدﮐﯽ اﺳﺖ. وﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻣﻮرد اﻧﺘﻘﺎد ﻗﺮار ﻣﯽ ﮔﯿﺮد، ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪ اي واﮐﻨﺶ ﻧﺸﺎن ﻣﯽ دﻫﺪ ﮐﻪ اﻧﮕﺎر ﻣﻮرد ﺣﻤﻠﻪ واﻗﻊ ﺷﺪه اﺳﺖ. ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺪاﻓﻊ و رﻧﺠﺶ ﺑﻪ ﺧﻮد می ﮔﯿﺮد. از آﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ رﻓﺘﺎري را ﮐﻪ ﺑﺎرﻫﺎ و ﺑﺎرﻫﺎ ﺗﮑﺮار ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﻋﺎدت ﻣﯽ ﺷﻮد، ﺑﺴﯿﺎري از اﺷﺨﺎص واﮐﻨﺶ ﺗﻮأم ﺑﺎ ﺧﺸﻢ را در ﺑﺮﺧﻮرد ﺑﺎ ﻫﺮ ﻣﺴﺌﻠﻪ، به صورت ﻧﻮﻣﯿﺪی ﯾﺎ ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽ دﻫﻨﺪ. ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﻣﯽ رﺳﻨﺪ ﮐﻪ در ﻫﺮ زﻣﯿﻨﻪ اي ﺧﺸﻢ ﺑﻪ دل ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ. 
ﺑﺮاي ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﺷﺪن ﺷﺨﺺ ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺴﯽ را ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ اﺗﻔﺎﻗﯽ ﮐﻪ اﻓﺘﺎده ﯾﺎ ﻧﯿﻔﺘﺎده ﺳﺮزﻧﺶ ﮐﻨﺪ. ﺑﺴﯿﺎري از اﺷﺨﺎص ﺑﻪ ﻗﺪري در ﺳﺮزﻧﺶ ﮐﺮدن دﯾﮕﺮان ﻣﺸﻐﻠﻪ ﻓﮑﺮي دارﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﻤﺎس ﺧﻮد ﺑﺎ واﻗﻌﯿﺘﻬﺎ را از دﺳﺖ ﻣﯽ دﻫﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﻫﻤﻪ دﻧﯿﺎ را ﺑﺎ ﻋﯿﻨﮏ ﺳﺮزﻧﺶ ﻧﮕﺎه ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

نویسنده کتاب: برایان تریسی 
مترجم کتاب: مهدی قراچه داغی