۱- مسواک زدن با دست غیر غالب:

تحقیقات دانشمندان نشان داده است ،اگر هنگام مسواک زدن از دست غیر غالب،مثل دست چپ برای راست دست ها استفاده کنید،قسمت هایی از قشر خارجی مغز که اطلاعات لمسی را از دست دریافت میکنند ،به سرعت و به میزان زیادی گسترش میایند استفاده از این دست برای انجام کارها،باعث فعال شدن قسمت مخالف مغز میشود.

هنگام مسواک زدن،با دستی خمیر دندان و مسواک را بگیرید که معمولا از آن استفاده نمیکنید.

۲- با چشم های بسته دوش بگیرید:

وقتی در حمام چشم های خود را میبندید و بدن خود را میشویید،قسمت ها و بافت هایی از بدن خود را لمس خواهید کرد که قبلا متوجه آنها نمی شدید و این باعث ارسال پیام به مغرتان میشود.
تمرین برای مغز:
سعی کنید فقط از حس لامسه خود استفاده کنید.البته مراقب باشید لیز نخورید و آسیب نبینید فقط باحس لامسه خود شیر دوش را پیدا کرده و دمای آب را کم با زیاد کنید،بعد با چشمان باز به شست و شو و اصلاح بپردازید.

۳- در هنگام صبح و بعد از بیدار شدن،کارهای تکراری خود را تغییر دهید:

مطالعاتی که روی تصاویر مغز انجام شده،نشان داده است انجام کارهای جدید و متنوع باعث پرورش قسمت های بزرگی از قشر خارجی مغز میشود و این ،حاکی از این مطلب است که در چندین ناحیه ویژه ،فعالیت مغز افزایش میابد وقتی کارهای نو،تکراری و روزمره شوند،فعالیت آن نواحی از مغز هم کاهش میابد.اگر همیشه قبل از خوردن صبحانه،لباس هایتان را عوض میکنید ،گاهی بعد از صبحانه ....

چاودار یکی از دانه های غلات است و با گندم و جو ارتباط نزدیک دارد. این دانه خودعقیم و دگرگشن می باشد.

این محصول در اروپای شرقی محبوب است.

این دانه نیز مانند سایر غلات شامل آندوسپرم، جنین و سبوس می باشد.

 بیشتر محصول چاودار جهان از اروپای مرکزی و شرقی، از جمله روسیه، لهستان و آلمان است.

چاودار همچنین در کانادا، مناطقی از آسیا و برخی از مناطق ایالات متحده کاشته می شود.

بیشتر کشاورزان بذر چاودار را در فصل زمستان می کارند و در بهار محصول خود را برداشت می کنند

شکل ظاهری دانه چاودار:

دانه چاودار خوشه های دراز و برگهای پهن دارد. نسبت به دانه گندم تیره تر، درازتر و ...

از جفت های روحی کاذب به عنوان کارمیک یاد می شوند
￸
آنها بعنوان مَکنده های انرژی شناخته می شوند که فرکانس ارتعاشی بالای افراد دیگر را از بین می برند￸
آنها باعث دلشکستگی، سرخوردگی و بی ارزشی می شوند￸

اما چگونه آنها را تشخیص دهیم؟￸

۱ - انرژی شما درهنگام ملاقات با او خالی می شود
این علامت باید بعنوان زنگ خطری در نظر شما باشد؛ جفت های واقعی نه تنها انرژی یکدیگر را تخلیه نمی کنند بلکه انرژی را در دیدار باهم به جریان می اندازند؛ مانند دو کودک که از بازی باهم خسته نمی شوند￸

۲ - پس از اولین ملاقات، اتفاقاتی ناخوشایند ممکن است رخ دهد
ممکن است لاستیک اتومبیل شما پنچر شود
فنجان قهوه را روی خود خالی کنید
لیوانی بشکنید
و...
هرچند که بی منطق و دور از ذهن بنظر می رسد، اما اتفاقات ناخوشایندی که بیش از حد تکرار شوند خبر از حضور جفت روحی دروغین می دهند￸

۳ - شما بدون او، احساس خلاء می کنید
ممکن است این رابطه را با نیمه ی گریزان و نیمه ی دنباله رو که یکی از روابط جفت های روحی است، اشتباه بگیرید
هنگامی که در یک رابطه ی جفت روحی کاذب قرار دارید، وقتی او کنار شما نیست احساس خلاء می کنید، عزت نفس تان را از دست می دهید، احساس می کنید حتما او باید شما را دوست بدارد تا شما نیز بتوانید خود را دوست بدارید￸
￸￸
۴ - او از نظر عاطفی شما را حمایت نمی کند
شما پر از احساس هستید و همیشه از نظر عاطفی در دسترس، تا همه چیز خوب باشد، اما او با شما اینگونه رفتار نمی کند
یک جفت روحی کاذب و گریزان، هیچ حمایت و عواطفی از خود برای جفت اش نشان نمی دهد، و وقتی شما از خود قدرت و عزت نفس نشان دهید، عصبانی خواهد شد￸

۵ - او دیگر در دسترس نیست
این روشن ترین علامت است که او جفت روحی شما نیست؛ پس از گذر از تجربیات مختلف با او، او دیگر در کنار شما نیست￸
خارج از دسترس و بدون هیچگونه علاقه ای برای برقراری ارتباط مجدد￸
جفت روحی کاذب، انرژی لازم را از شما گرفته و شما را دچار به هم ریختگی می کند و به مسیر خود ادامه می دهد؛ و شما در این بین بدون هیچگونه پیشرفت معنوی، سرگردان خواهید شد￸
اگرچه این نشانه ها ممکن است مشابه با جفت های واقعی باشد، اما درنهایت حاصل رابطه جفت های واقعی، با شفا و یگانگی معنوی همراه است￸
￸￸
شاید یک رابطه ی جفت روحی کاذب از آن حیث نیاز باشد، تا درسی ارزشمند زمینی را پاس کنید و شما را برای رویارویی با جفت واقعی تان که در مسیر معنوی و صعود قرار دارد، اماده کند
￸

تریتیکاله اولین گیاه زراعی مصنوعی ساخت دست بشراست که والد مادری آن گندم و والد پدری آن چاودار است. گیاهی است خودگشن، گل آذین آن شبیه چاودار و تعداد سنبلچه های زیاد در سنبله.

دانه تریتیکاله دارای چروکیدگی و رنگ تیره است که ظاهری ناپسند اما لایسین زیاد، خوراکی مطلوب برای دام و طیور را دارا می باشد. میزان پروتئین لاین های تریتیکله بین 10 تا 20 درصد است که بیشتر از میزان پروتئین گندم نان می باشد. ارقام تریتیکاله دارای سه  گروه است: بهاره، زمستانه و بینابین.

مزایای نسبی تریتیکاله

1-امکان استفاده دو منظوره به صورت مصرف دانه ای و علوفه ای (سرچر ، قصیل و سیلویی)

2- امکان استفاده نانوایی به صورت مخلوط با آرد گندم با نسبت یک چهارم و سه چهارم آرد تریتیکاله و گندم

3- تحمل بیشتر به تنش های محیطی غیر زنده شامل:

  ادیسون در سن پیری پس از اختراع چراغ برق یکی از ثروتمندان آمریکا به شمار می رفت و درآمد سرشارش را تمام و کمال در آزمایشگاه مجهزش که در ساختمان بزرگی قرارداشت، هزینه می کرد. این آزمایشگاه بزرگترین عشق پیرمرد بود

در همین روزها بود که نیمه های شب از اداره آتش نشانی به پسر ادیسون اطلاع دادند، آزمایشگاه پدرش در آتش می سوزد و حقیقتا کاری از دست کسی بر نمی آید و تمام تلاش ماموران فقط جلو گیری از گسترش آتش به سایر ساختمان ها است. آنها تقاضا داشتند که موضوع به نحو قابل قبولی به اطلاع پیرمرد رسانده شود
پسر با خود اندیشید که احتمالا پیرمرد با شنیدن این خبر سکته می کند و لذا از بیدار کردن پیرمرد منصرف شد و خودش را به محل حادثه رساند و با تعجب دید که پیرمرد در مقابل ساختمان آزمایشگاه روی یک صندلی نشسته است و سوختن حاصل تمام عمرش را نظاره می کند
پسر تصمیم گرفت جلو نرود و پدر را آزار ندهد￸
او می اندیشید که پدر در بدترین شرایط عمرش بسر می برد￸
ناگهان پدر سرش را برگرداند و پسر را دید و با صدای بلند و سرشار از شادی گفت: پسر تو اینجایی! می بینی چقدر زیباست! رنگ آمیزی شعله ها را می بینی؟ حیرت آور است! من فکر می کنم که آن شعله های بنفش به علت سوختن گوگرد در کنار فسفر به وجود آمده است! وای! خدای من، خیلی زیباست! کاش مادرت هم اینجا بود و این منظره زیبا را می دید. کمتر کسی در طول عمرش امکان دیدن چنین منظره زیبایی را خواهد داشت. نظر تو چیه پسرم؟

پسر حیران و گیج جواب داد: پدر تمام زندگیت در آتش می سوزد و تو از زیبایی رنگ شعله ها صحبت می کنی؟￸
چطـور می توانی؟￸
من تمام بدنم می لرزد و تو خونسرد نشسته ای؟￸

پدر گفت: پسرم از دست من و تو که کاری بر نمی آید. مامورین هم که تمام تلاششان را می کنند￸
در این لحظه بهترین کار لذت بردن از منظره ایست که دیگر تکرار نخواهد شد
در مورد آزمایشگاه و بازسازی یا نو سازی آن فردا فکــر می کنیم￸
الان موقع این کار نیست. به شعله های زیبا نگاه کن که دیگر چنین امکانی را نخواهی داشت.

توماس آلوا ادیسون سال بعد مجددا در آزمایشگاه جدیدش مشغول کار بود و همان سال یکی از بزرگترین اختراع بشریت یعنی ضبط صدا را تقدیم جهانیان نمود￸
￸￸
آری او گرامافون را درست یک سال پس از آن واقعه اختراع نمود

مواردی در سلامت مغز نقش بسزایی دارند که اگر آنها را به اشتباه انجام دهیم سلامت مغز به خطر می‌افتد.
به گزارش خبرگزاری آریا، زمانی که صحبت از سلامتی می‌شود چندان به یاد مراقبت از مغزمان نمی‌افتیم، اما برای اینکه سلامت این قسمت مهم بدن را حفظ کنیم باید از 8 عادت مخرب پرهیر کنیم.

1. اختلالات خواب
تمامی انسان‌ها از مواردی که می‌تواند سلامت بدن و به خصوص مغز را به خطر بیاندازد آگاهی دارند، اما متاسفانه آن‌ها را انجام می‌دهند. برای مثال کمبود خواب می‌تواند از دلایل زوال عقل باشد و در نهایت افراد را به دچار بیماری آلزایمر کند، لذا توصیه می‌شود ساعات خواب منظمی داشته باشید.

2. تنهایی
آنچه در زندگی همه ما مهم و کاربردی می‌تواند باشد احساس واقعی ارتباط با دیگران است، افرادی که این ارتباط واقعی را حتی با چند دوست صمیمی دارند، خوشحال‌ترند و همین امر باعث ......

 آب فاتر، آب جوشیده‌ای است که به محض جوشیدن از روی آتش برداشته و ولرم شده باشد و آبی سبک با فواید بسیار است که نوشیدن آن برای پاکسازی بدن توصیه شده است.
آب شهری کلر و فلوئور زیادی دارد و به دستگاه تنفسی آسیب می‌رساند، ولی وقتی جوشیده می‌شود مقدار زیادی از کلر آن از بین می‌رود و آب فاتر املاح کمتری نسبت به آب لوله کشی دارد و مصرف روزانه چهار تا پنج لیوان آب فاتر در مبتلایان به سنگ کلیه یا پروستات ضروری است.
بر اساس روایات آب فاتر در صورتی که ناشتا استفاده شود باعث پاک شدن معده و کبد، خوشبو شدن بدن و دهان، محکم شدن دندان ها، جلا دادن چشم و بینایی قوی، درمان بلغم، فرونشاندن گرمی معده و درمان میگرن می‌شود.
خستگی، بی حالی، سنگ کلیه، یبوست و بواسیر از جمله عوارض کم‌آبی بدن به شمار می‌رود و افرادی که آب کافی نمی‌نوشند اغلب دچار غلبه سودا یا صفرا می‌شوند.
همانطوری که نوشیدن این آب توصیه شده، نوشیدن آب یخ منع شده و بنا به گفته ابن سینا آب یخ اگر در جوانی فرد را بیمار نکند در کهنسالی وی را سخت بیمار می‌کند.
استفاده از آب یخ باعث مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی یا آسیب جدی به حنجره می‌شود، علاوه بر این مصرف نوشیدنی‌های داغ همچون آب جوش یا چای داغ نیز به حنجره آسیب وارد می‌کند.
مردم در قدیم آب جوش می‌خوردند، ولی الان چای می‌خورند که بسیار مضر است.
باید دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به محض به جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش بایستی از روی شعله برداشته شود وگرنه آب خاصیتش را از دست می‌دهد.
مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن است و منجر به سم‌زدایی کبد و معده می‌شود.
اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر روز صبح مصرف کنند تا ماهانه ۲ تا سه کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند.
ترکیب آب فاتر به همراه تخم شربتی ریز یا اِسفرزه، چند قطره لیموترش تازه، آلو بخارا و عسل نقش بسزایی در رفع تشنگی دارد.

 کاکتوس مصرف آن در رژیم خوراکی هست که به علت غنی بودن از مواد فیبری

باعث مهار گرسنگی می شود.

*این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج

می شود.مهمترین فایده آن در معالجه کبد هست و مصرف آن برای بیماران کبدی

با نظر دکتر مربوط خوب هست.

*همین طور باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی

دارد.

*بعضی منابع ادعامیکنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین

میشود و برای مبتلایان به دیابت نوع 2خوب هست.

*از عفونت های کلیوی جلوگیری کرده وتب بالا و هپاتیت را درمان می کند و با

کمک به گردش خون به طور چشمگیری در التیام زخم ها موثر هست.

*این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه میشود که غنی از ویتامین E بوده

و میزان آنتی اکسیدان آن سه برابر سایر روغن ها و برای مبارزه با پیری پوست

بسیار نافع هست.

خواص های فوق العاده میوه کاکتوس

میوه ی کاکتوس در تنظیم قند خون بیماران دیابتی نوع دوم مؤثر است.

دکتر سید محمود فرش پور رضایی،عضو هیئت علمی سازمان تحقیقات آموزش

و ترویج کشاورزی و موسسه تحقیقات و سرم سازی رازی،با اعلام این خبر

اظهار داشت:

کاکتوس خوراکی،گیاهی....

کامکوات یا پرتقال تزیینی یکی دیگر از میوه های شگفت انگیز خانواده مرکبات

است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد و بهتر است شما نیز با خواص

کامکوات آشنا شوید.احتمالاٌ کامکوات،درمیان دیگر مرکبات کمتر شناخته شده

است اما به اندازه ی کوچک آن نگاه نکنید زیرا این میوه سرشار از مواد مغذی

مانند ویتامین ها و مواد معدنی است.

به همین دلیل است که باید به کامکوات بیشتر توجه شود زیرا این میوه کوچک

فقط به خاطر داشتن شکل بیضی مانند خود منحصر بفرد نیست،بلکه طریقه

مصرف آن نیز منحصر بفرد و خاص است زیرا تمام قسمت های کامکوات از جمله....

      در مرکز مغز انسان غده ای وجود دارد به نام "پپینه ال".

*یکی از کارهای این غده،ترشح هورمونی به نام "ملاتونین" است؛

ملاتونین ساعت بیولوژیک (داخلی)بدن و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند.

*وقتی هوا رو به تاریکی می رود، ترشح ملاتونین افزایش می یابد و انسان نیاز به

خواب پیدا می کند.با طلوع خورشید مجدداٌ سطح ملاتونین کاهش می یابد.

*با این حال یک دلیل عمده باعث می شود ترشح ملاتونین تحت الشعاع قرار گیرد

و آن "نور" است.

*نور باعث ایجاد اختلال در ترشح ملاتونین می شود.

از وقتی برق به خانه ها آمد،علاوه بر نور چراغ ها ،نور تلویزیون ها نیز _که مستقیماٌ

به چشم می تابد_ باعث ایجاد اختلال در ترشح ملاتونین و خواب می شود.

     در سال های اخیر،یک عامل اختلال زای جدید نیز افزوده شده است:

نور صفحات رایانه و موبایل که مانع ترشح استاندارد ملاتونین می شود.

دکتر برنز سیگل در کتاب خود می نویسد:

"اگر من به بیمارانم بگویم که سطح گلوبین های ایمنی خون خود را بالا ببرند،

هیچ یک نمی دانند که چگونه باید این کار را انجام دهند،

اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند،

در حقیقت به طور نا خود آگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد."

هنگامی که فرد ابراز محبت می کند،

سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماریها بایستد.

محبت،محل عبور مواد شیمیایی مغز را تغییر می دهد و

این امر بر مقاومت بدن تأثیر گذار است.

خطوط لب ها یا مرز لب های انسان در افراد مختلف تفاوت داشته و به فرد مورد نظر اختصاص دارد.این خطوط انتقالی از پوست به سمتِ قسمتِ صورتی_قرمزِ لب ها تنها در انسان ها وجود دارد و هنوز کسی علت آن را نمی داند.

دکتر "بت دیکاف"جراح و استاد دپارتمان جراحی دانشگاه کلمبیا ،در کتاب خود با عنوان"چرا پلک ها رشد نمی کنند؟"علت قرمز بودن لب ها را بخاطر وجود میلیون ها رگ خونی زیر پوست این ناحیه عنوان می کند.

سرخرگ ها و سیاهرگ ها از طریق مویرگ ها ارتباط دارندو همین مویرگ های سرخ رنگ به پوست نزدیک هستند که این نزدیکی در قسمت لب ها بیشتر از سایر مناطق بدن است.

چگونه با روش های طبیعی لب های زیبا وصورتی داشته باشیم؟
خیلی از ما لب ها را به عنوان یک عضو از زیبایی فراموش کرده ایم ویا بهتر بگویم در مراقبت از این عضو کوتاهی کرده ایم شاید فکر می کنیم این عضو پیر نمی شود و یا نیاز به مراقبت ندارد اما لبها هم به مرور تیره وزیبایی خود را از دست می دهند .

بنابر این برای حفظ این زیبایی باید مانند پوست از آن مراقبت ومحافظت کنیم . استفاده از ضد آفتاب در زیر رژلب می تواند در کم شدن وکم کردن تیرگی لبها به مرور زمان به شما کمک کند اما در این مقاله به روش های مراقبت از لب واسکراب های لایه بر دار و جوان کننده لب خواهیم پرداخت وبه شما خواهم گفت که چگونه به طور طبیعی می توانید لب های صورتی وزیبا داشته باشید .وهمچنین به مواد طبیعی که می تواند به جای رژلب عمل کند و لب های شما را قرمز تر نشان دهند اشاره خواهیم کرد. زیبایی لب در حفظ جوانی وزیبایی ما نقش مهمی دارد داشتن لب های زیبا وبراق بدون آرایش لب ،در نوع خود می تواند منحصر به فرد باشد .

۱ ) اسکراب لب خانگی
اگر لبهای شما تیره ومات شده اند وطراوت وتازگی خود را از دست داده اند می توانید با استفاده از این اسکراب لب ساده آن ها را روشن تر وجوان تر کنید . ۱ قاشق چای خوری قند سائیده شده را با یک قاشق چای خوری عسل ویک قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید تا اسکراب خانگی برای لب های شما ساخته شود . این مخلوط را خوب به هم بزنید سپس برای یک تا دودقیقه لب های خود را با آن ماساژ دهید. تیرگی و ماتی لب ها از بین خواهد رفت ولب های شما به رنگ صورتی قبل در خواهد آمد .

۲ ) ماساژ لب با این روش
برای اینکه لب ها را به رنگ صورتی وبسیار نرم و درخشان در آورید ، سعی کنید به آرامی هرشب با مسواک مرطوب شده خود ،...

نشستن طولانی می تواند باعث مرگ شما شود،حتی  اگر ورزش می کنید...

*کارشناسان می گویند هر 30 دقیقه از جایتان بلند شوید و تحرک داشته باشید،مهم نیست که شما چقدر ورزش می کنید، چون نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث مرگ زود رس شود. این موضوع نتیجه یک تحقیق جدید است.

*در این تحقیق ارتباط مستقیمی بین نشستن طولانی مدت و مرگ و میر باهر دلیلی پیدا شده است.این تحقیقات بر اساس مطالعه بر روی 8 هزار بزرگسال به نتیجه رسیده.

به این ترتیب هر چه زمان نشستن کلی یک فرد بیشتر شود،ریسک مرگ زود هنگام او هم بالاتر می رود.

*خبر خوب این است :ریسک مرگ و میر زود هنگام برای افرادی که در هر زمانی کمتر از 30 دقیقه می نشینند،بسیار پایین تر است.بنابراین هر 30 دقیقه یا قبل از آن از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید.

شلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.

این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان‌ها مقابله می‌کند.

می‌توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می‌شوند اضافه کنید.

 کلم سنگاین زیر خاکی مغذی کم کالری است. در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً ۲۵ کیلوکالری انرژی است. کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است.

 

این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند، از رگ‌ها و قلب شما حفاظت می‌کند و علائم آسم را کاهش می‌دهد. این کلم نیز مثل تمام کلم‌های دیگر با سرطان مقابله می‌کند.

 

به افرادی که از سنگ کلیه رنج می‌برند توصیه می‌شود از این گیاه مفید غافل نشوند. کلم سنگ تفت داده شده در آش بسیار خوشمزه است.

 پیازقرمز:پیازقرمزبرای سلامتی مفید است.پیازحاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می‌اندازد و از سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می‌شود.

 

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف پیاز زیاد می‌تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.می‌توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش‌ها، املت، سوپ، آش و غیره اضافه کرد. از این گذشته می‌توانید از پیاز در تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید. سالادهای سردی که با انواع کلم‌ها، کرفس و غیره تهیه می‌شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد.

 

ورزش چشم

ورزش دادن چشم باعث رفع خستگی آنها می‌شود و ناراحتی‌هایی مانند فرو رفتگی و همچنین برآمدگی چشم را تا حدود قابل توجهی برطرف می‌سازد.
برای انجام این ورزش‌ها به یک مداد نیز احتیاج خواهید داشت. اگر از لنز طبی استفاده می‌کنید، ممکن است ترجیح دهید آن را از چشمان خود خارج کنید چون ممکن است...........

عسل و فواید آن بر سلامت

1.عسل برای خون شما مفید است.

عسل تاثیرات مختلفی بر روی بدن دارد و این امر بستگی به نوع مصرف شما دارد. اگر عسل را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید، تاثیرات بسیار مفیدی بر روی تعداد گلبول‌های قرمز موجود در خون دارد. گلبول‌های قرمز خون مسئول انتقال اکسیژن موجود در خون به بخش‌های مختلف بدن هستند. عسل محلول در آب ولرم میزان هموگلوبین‌های خون را افزایش می‌دهد، هموگلوبین‌هایی که مانع کم‌خونی می‌شوند.

کم‌خونی ناشی از فقر آهن هنگامی بروز می‌کند که میزان آهن موجود در برنامه غذایی یا جذب آن کافی نیست و ظرفیت انتقال اکسیژن موجود در خون به کمتر از حد معمول کاهش یابد. کم‌شدن ظرفیت اکسیژن‌رسانی منجر به خستگی مفرط، تنگی نفس و گاهی افسردگی و مشکلات دیگر می‌شود. عسل با ایجاد ظرفیت برای انتقال اکسیژن خون، این قبیل مشکلات را خنثی می‌کند.

اکسیژن کافی در خون حقیقتا مهم است زیرا تعیین کننده سطح سلامت بدن است و سهولت بازسازی سلول‌های بدن در گرو میزان اکسیژن موجود در خون است. تحقیقات اولیه در این زمینه نشان از تاثیرات مثبت عسل روی بیماری فشار خون یا فشار خون بالاست. به طور سنتی، عسل را برای کاهش تاثیرات منفی افت فشار خون یا فشار خون پایین مصرف می‌کردند.

همچنین شواهدی مقدماتی دال بر اینکه عسل مانع از کم شدن تعداد گلبول‌های سفید خون در بیمارانی که متحمل شیمی‌درمانی‌ هستند وجود دارد. در آزمایشی که بر روی تعداد محدودی از بیمارانِ متحمل شیمی‌درمانی که با خطر کمبود گلبول‌های سفید خون مواجه بودند صورت پذیرفت، مشخص شد...

 ....

 ...

 

اسفناج :ضدپوکی

         کنجد:ضد درد و التهاب

                 بادام:استحکام استخوان

                         تخم کتان:ضد تحلیل بافت ها

                                 کلم بروکلی:تأمین کلسیم

 ....

1-زغال اخته؛ضد تیرگی دندان

2-بذر کتان؛اکسیر جوانی پوست

3-کلم قرمز؛ضد چین و چروک

4-کیوی؛میوه دوستدار لثه

5-برگه زرد آلو؛نگهبان رنگ پوست

6-مرکبات؛کپسول ضد پیری

7-آلو؛ضامن ناخن های سفت و محکم

8-سیر؛جوان کننده پوست

9-تمشک؛خداحافظی با ورم پوست

10-آووکادو؛میوه جوانی

11-غلات کامل؛پاک کننده پوست

12-سنبل هندی(سنبلاتی)؛مهار کننده استرس

13-انبه و هویج؛هدیه هایی برای پوست

14-شیر سویا؛برای داشتن ناخن های بلند

15-لبنیات کم چرب؛ناخن هایی که نمی شکند

در روایات به بهترین ظروف برای طبخ غذا اشاره شده است،

به ترتیب اولویت؛

اول سنگی

دوم سفالی

س وم ظروف مسی

چهارم ظروف بلورین

دزدی انرژی چیست؟
**********************************************
وقتی کم میاریم کمبود انرژی داریم، به جای دریافت انرژی تمیز از غذاها، طبیعت، درختان خورشید، ورزش، مدیتیشن و... دست به دزدی انرژی میزنیم و از دیگران انرژی میگیریم .
راههای دریافت انرژی پاک در مواقعی که کمبود انرژی داریم:
1-خواب
2-غذای سالم و تازه
3-استراحت
4-تفریح
5- مدیتیشن (تمرکز )
6- طبیعت نورخورشید گیاهان حیوانات
روش درست، گرفتن انرژی از این منابع هست ولی گاهی از دیگران سعی میکنیم کسب انرژی یا دزدی انرژی کنیم.
چهار طریق برای دزدی انرژی هست. چهار دسته آدم و رفتار:

1- خنده فشار خون را کم می کند.
2- خنده باعث طولانی شدن عمر می شود.
3- خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد.
4- خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند.
5- خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماری ها زیاد می کند.
6- خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود.
7- خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند.
8- خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود.
9- خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
10- خنده از بیماری های زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
11 - خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
12– خنده چروک صورت را ازبین می برد.
13- خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.
14 – خنده باعث رفع خستگی می شود.
15 – خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
16- خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
17- خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد.

    چگونه می توانیم به سرعت و در زمانی کمتر از دو دقیقه به اعصابمان مسلط شویم و از چه روش هایی در این زمینه باید استفاده کنیم. 

با استفاده از  دم و بازدم و بکاربردن روش های موثر به این وسیله می توانید خودتان را جمع و جور کنید. 
    احتمالاً هنگام استرس شدید به این جمله برخورده‌اید که باید یک نفس عمیق بکشید.
البته علم نشان داده است که این ترفند واقعاً می‌تواند منجر به آرامش شود.

برای رفع استرس باید با اصول اولیه تنفس صحیح آشنا بود. 

   در هنگام دم، سیستم عصبی سمپاتیک منجر به افزایش ضربان قلب و

فشار خون می‌شود. 
     با بازدم، سیستم عصبی پاراسمپاتیک کاهش ضربان قلب و فشار خون

را به همراه دارد.
کم کردن سرعت تنفس و تمرکز بر بازدم منجر به آرامش و استراحت می‌شود.

تنفس عمیقاز طریق بینی و دفع دی اکسید کربن از طریق بازدم، منجر به شل شدن عروق خونی و کاهش فشار خون می‌شود.

انجام این نوع تنفس به مدت دو دقیقه اثرات آرامبخشی دارد.

تنفس عمیق همچنین مانند یک قرص سرماخوردگی طبیعی عمل می‌کند.

    کبد از اندام های مهم و حیاتی بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است.

پانکراس یا همان لوزالمعده به همراه کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارند. کیسه صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن به خوبی خود را با فقدان آن، تطبیق می دهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندام ها برای حفظ سلامت و كارآیی بهتر بدن، بسیار مهم و ارزشمند است.

مهمترین وظایف كبد شامل متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی، ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی، تبدیل آمونیاک به اوره، متابولیسم استروئیدها و بالاخره عمل کردن به عنوان یک صافی برای حفاظت در برابر سیل مواد مضری که به خون سرازیر می شوند، است.

کبد همچنین صفرا تولید می کند. نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شوند و محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. پزشكان تاكید دارند كه اگر كبد دچار اشكال شود، فرد با مشكلات و اختلالاتی چون افسردگی، نگرانی، اضطراب، خمودگی، بی حالی، درهم كشیدگی چهره، رنگ پریدگی یا تیره شدن پوست صورت، دیدن كابوس و گوشه گیری مواجه می شود.

به گفته متخصصان از جمله مهمترین عواملی كه موجب آسیب دیدن كبد می شوند عبارتند از:

- شب دیر خوابیدن و صبح دیر از خواب بیدار شدن
- ادرار نکردن پس از بیدار شدن از خواب
- پرخوری
- نخوردن صبحانه
- مصرف بی حد دارو
- مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی
- مصرف روغن ناسالم برای طبخ غذا
- مصرف غذاهای خام البته به غیر از سبزیجات و یا مصرف سرخ کردنی های بیات و از قبل مانده

بر اساس این گزارش، انواع میوه ها و سبزی های تازه بخصوص کاهو و هویج و خیار، روغن زیتون، انار و شاتوت اثر معجزه آسایی روی بهبود فعالیت کبد دارند. با تغذیه صحیح و مناسب می توان کبد را سالم نگه داشت. برخی از پزشكان معتقدند اهمیت سلامت كبد به حدی است كه می توان گفت سالم بودن آن معادل سلامت جسم و روان انسان است. یکی از شگفتی های کبد، ترشح ماده ضد ویروسی به نام اینترفرون است. این ماده زمانی تولید می شود که کبد در نهایت سلامت باشد. پس باید از این عضو ارزشمند و حیاتی نهایت مراقبت را انجام دهید.

اگر بیش از حد سرفه می‌کنید، عسلبخورید

اگر فشار خون‌تان بالاست، کشمش بخورید

 

اگر می‌خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زرد‌آلودبخورید

 

اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید

 

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، فلفل دلمه‌ایی قرمز بخورید

 

اگر مشکل سخت دارید، انجیر بخورید

 

اگر می‌ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید

 

اگر دچار کم‌خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید

 

اگر دارای مشکلات شکمی هستید، ریحان بخورید

 

اگر می‌خواهید از کسالت دور شوید، ماهی تن بخورید

 

اگر همیشه از حالت تهوع رنج می برید، چای زنجبیلی بخورید

 

اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید  ******

فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آید، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

نحوه صحیح بلند کردن اجسام


نحوه صحیح رانندگی

نحوه صحیح نشستن




نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین

نحوه صحیح حمل کردن اشیا




نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری