حسین دهقان

خُلق پایین یا حال بد زمانی اتفاق می افتد که شما با یک اتفاق ناخوشایند مواجه می شوید،

*مثلا مکالمه بدی با یک دوست،اتفاق نا خوشایندی در محل کار و یا بحث با افراد نزدیک

خانواده،گیر کردن در ترافیک و امثال اینها.

حال بیایید پنج راه خروج از حال بد یا موود پایین در این لحظات را یاد بگیریم:

1-پذیرش خود را در مورد اینکه دیگران هم اشتباه می کنند،افزایش دهیم،

گاهی همین که قبول کنیم همه ی ما ممکن است اشتباه کنیم،حالمان را کمی

بهتر می کند.

2-سعی کنید کاری بر خلاف حال بدتان انجام دهید،
مثلا...