حسین دهقان

*کارشناسان می گویند هر 30 دقیقه از جایتان بلند شوید و تحرک داشته باشید،مهم نیست که شما چقدر ورزش می کنید، چون نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث مرگ زود رس شود. این موضوع نتیجه یک تحقیق جدید است.

*در این تحقیق ارتباط مستقیمی بین نشستن طولانی مدت و مرگ و میر باهر دلیلی پیدا شده است.این تحقیقات بر اساس مطالعه بر روی 8 هزار بزرگسال به نتیجه رسیده.

به این ترتیب هر چه زمان نشستن کلی یک فرد بیشتر شود،ریسک مرگ زود هنگام او هم بالاتر می رود.

*خبر خوب این است :ریسک مرگ و میر زود هنگام برای افرادی که در هر زمانی کمتر از 30 دقیقه می نشینند،بسیار پایین تر است.بنابراین هر 30 دقیقه یا قبل از آن از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید.