حسین دهقان

چند نکته در مورد افزایش قدرت های فردی:

1-هنگامی که استراحت کرده اید،می توانید دو،سه و حتی پنج برابر بازده زمانی که خسته هستید کارهایتان را سروسامان دهید.

2-برای شما ساعات بخصوصی از شبانه روز بهترین زمان انجام کار است.

3-یکی از دلایل اصلی تنبلی و سستی،خستگی و یا شروع کردن کار در هنگام خستگی است.

4-هر وقت احساس خستگی زیاد می کنید و کار زیادی هست که باید انجام دهید و وقت کمی دارید،کار را متوقف کنید و به خودتان بگویید:«من نمی توانم بیش از حد توانم کار کنم.»

5-برای برخورداری و حفظ انرژی بالا علاوه بر داشتن خواب و استراحت کافی، باید مراقب خوراک خود نیز باشید.

6-هر هفته یک روز کامل کار نکنید.در طی این روز چیزی نخوانید،به فکر جبران کارهای عقب افتاده نباشید و به فعالیتی بپردازید که می تواند ذهنتان را مجددا شارژ کند.

7-با داشتن یک خوراک سبک و سالم،ورزش مرتب و استراحت کافی، بیشتر و بهتر و آسان تر از قبل کار می کنید و از کار خود لذت بیشتری خواهید داشت.