«ویلیام گلاسر »در کتاب «تئوری انتخاب »می گوید:

افراد نیازشان به قدرت را به سه شکل بر آورده می کنند:

*شکل اول:power on

     یعنی قدرتشان را بر دیگری اعمال می کنند و با کنترل دیگری یا دیگران احساس قدرت می کنند.

     تذکر دادن به دیگران،غُر زدن،ایراد گرفتن و مجبور کردن دیگران به کارهایی که به

گمان این افراد به صلاح آنهاست نمونه این رفتار هاست.

*شکل دوم:power with

     یعنی قدرت را با دیگران تجربه می کنند، مثل وقتی که شما قرار است تصمیمی

بگیرید که نتیجه ی آن بر روی همسر یا فرزندتان هم اثر  می گذارد،آنگاه نظر و

خواست آنها را هم در نظر می گیرید و حتی به نظر آنها عمل می کنید.

    در واقع به دیگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصمیم گیری می دهید.

*شکل سوم:power within

    در این شکل از ارضاءنیاز قدرت،فرد نه قدرتش را بر دیگران اعمال می کند و نه با

آنها،بلکه قدرت درونی خویش را افزایش می دهد.

    مثل وقتی که فردی با بالا بردن دانش یا مهارتی در خود احساس توانمندی و

قدرت می کند، حتی اگر از دیگران هم تحسینی دریافت نکند، اهمیتی نمی دهد.

    "نکته":افرادی که در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی کرده اند،

نیاز به قدرت شان را از روش سوم بر آورده کرده اند.

    افرادی مثل ادیسون،انیشتین،سقراط،نویسنده ها،شاعران و هنرمندان بسیاری

در طول تاریخ و یا کسانی که حتی مشهور هم نشده اند، اما قدرتمند بوده اند.

زندگی نیست به جز عشق،

به جز حرف محبت به کسی،

ورنه هر خار و خسی،

زندگی کرده بسی،

زندگی تجربه ی تلخ فراوان دارد

دو سه تا کوچه و پس کوچه،

اندازه ی یک عمر بیابان دارد.

کسانی که به اجبار ، می کوشند تا جذاب باشند،

بیشتر از همیشه نفرت انگیز به نظر می رسند!

جذابیت در ذات انسان هاست...

 

جبران خلیل جبران

شیرین ترین توت ها پای درخت می ریزد،در حالی که ما برای چیدن توت های کال،چشم به بالاترین شاخه ها دوخته ایم...

این است حکایت ندیدن بهترین ها!!!

برای صدقه دادن ،در جیب هایمان بدنبال بی ارز شترین سکه میگردیم...!

اونوقت از خداوند بالاترین درجه نعمتها را هم می خواهیم....!!

چه ناچیز می بخشیم...

و چه بزرگ تمنا می کنیم...!!!

چگونه با روش های طبیعی لب های زیبا وصورتی داشته باشیم؟
خیلی از ما لب ها را به عنوان یک عضو از زیبایی فراموش کرده ایم ویا بهتر بگویم در مراقبت از این عضو کوتاهی کرده ایم شاید فکر می کنیم این عضو پیر نمی شود و یا نیاز به مراقبت ندارد اما لبها هم به مرور تیره وزیبایی خود را از دست می دهند .

بنابر این برای حفظ این زیبایی باید مانند پوست از آن مراقبت ومحافظت کنیم . استفاده از ضد آفتاب در زیر رژلب می تواند در کم شدن وکم کردن تیرگی لبها به مرور زمان به شما کمک کند اما در این مقاله به روش های مراقبت از لب واسکراب های لایه بر دار و جوان کننده لب خواهیم پرداخت وبه شما خواهم گفت که چگونه به طور طبیعی می توانید لب های صورتی وزیبا داشته باشید .وهمچنین به مواد طبیعی که می تواند به جای رژلب عمل کند و لب های شما را قرمز تر نشان دهند اشاره خواهیم کرد. زیبایی لب در حفظ جوانی وزیبایی ما نقش مهمی دارد داشتن لب های زیبا وبراق بدون آرایش لب ،در نوع خود می تواند منحصر به فرد باشد .

۱ ) اسکراب لب خانگی
اگر لبهای شما تیره ومات شده اند وطراوت وتازگی خود را از دست داده اند می توانید با استفاده از این اسکراب لب ساده آن ها را روشن تر وجوان تر کنید . ۱ قاشق چای خوری قند سائیده شده را با یک قاشق چای خوری عسل ویک قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید تا اسکراب خانگی برای لب های شما ساخته شود . این مخلوط را خوب به هم بزنید سپس برای یک تا دودقیقه لب های خود را با آن ماساژ دهید. تیرگی و ماتی لب ها از بین خواهد رفت ولب های شما به رنگ صورتی قبل در خواهد آمد .

۲ ) ماساژ لب با این روش
برای اینکه لب ها را به رنگ صورتی وبسیار نرم و درخشان در آورید ، سعی کنید به آرامی هرشب با مسواک مرطوب شده خود ،...

   زنده باد میانسالی؛که آدمی در آن نه هول و ولا و شتاب جوانی را دارد، نه دیگر

فکر می کند که همه کاره  ی عالم است و اختیارش نا محدود؛

نه در حسرت نداشته ها غرق است و نه داشته های خیالی را در سر می پروراند.

میان سالی یعنی قد ر دانی از آنچه داری.

میان سالی یعنی بهترین دوران زندگی.

میان سالی یعنی دیدن یکی دو تار موی سفید در هر ماه؛یعنی

آگاهی تدریجی از اینکه تو جاودانه نیستی؛رو به پایانی،و فرصت زیستن چقدر اندک است.

میان سالی یعنی اینکه وقت نداری حسرت گذشته و آینده را بخوری.

میان سالی یعنی اینکه می فهمی آدم ها همینند که هستند،و آنها را همانطور که

هستند دوست بداری.

میان سالی یعنی شروع پختگی؛آرامش،زود از کوره در نرفتن،هیجانی(منفی)نشدن،

استقامت ورزیدن،و....

میان سالی یعنی میان - سالی.

نشستن طولانی می تواند باعث مرگ شما شود،حتی  اگر ورزش می کنید...

*کارشناسان می گویند هر 30 دقیقه از جایتان بلند شوید و تحرک داشته باشید،مهم نیست که شما چقدر ورزش می کنید، چون نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث مرگ زود رس شود. این موضوع نتیجه یک تحقیق جدید است.

*در این تحقیق ارتباط مستقیمی بین نشستن طولانی مدت و مرگ و میر باهر دلیلی پیدا شده است.این تحقیقات بر اساس مطالعه بر روی 8 هزار بزرگسال به نتیجه رسیده.

به این ترتیب هر چه زمان نشستن کلی یک فرد بیشتر شود،ریسک مرگ زود هنگام او هم بالاتر می رود.

*خبر خوب این است :ریسک مرگ و میر زود هنگام برای افرادی که در هر زمانی کمتر از 30 دقیقه می نشینند،بسیار پایین تر است.بنابراین هر 30 دقیقه یا قبل از آن از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید.

الهـی به مسـتــان میـــخانه ات

 به عقــل آفریـــنـان دیــوانه ات

به مستـان افتـاده در پای خم 

به رنـدان پیـــمـانه پیـمای خم

که خاکـم گـل از آب انگـور کن     ســراپـای مـن آتـــش تـور کن

 الهـی به آنـان که در تـو گمنـد    نـهـان از دل و دیـــده مردمـنـد

 به رنـدان سرمـســت آگـاه دل    که هرگـز نرفـتــنـد جـز راه دل

 به میــــــخـانه وحـدتــم راه ده

دل زنـــــــده و جــان آگــاه ده

الهـی به نـور دل صبـح خیــزان عشـــق

ز شادی به انـده گریـزان عشــق

 به میــــخانه آی و صفـا را ببین       ببیـن خویـش را و خـدا را ببین

 الهـــــی به جــان خـرابـاتـیــان 

کزین تهمت هستی ام وارهان

 

  "رضی آرتیمانی از شاعران دوره صفویه"

اگر به جای گفتن :

دیوار موش دارد و موش هم گوش دارد،بگوییم:

"فرشته ها در حال نوشتن هستند..."

نسلی از ما متولد خواهد شد که به جای مراقبت مردم،"مراقبت خدا" را در نظر دارد!

قصه از جایی تلخ شد که در گوش هم با عصبانیت خواندیم:

بچه را ول کردی به امان خدا!

ماشین را ول کردی به امان خدا!

خانه را ول کردی به امان خدا!

و اینطور شد که "امان خدا"شد :مظهر نا امنی!

ایکاش می دانستیم امن ترین جای عالم،امان خداست.

هر زمان فکر کردید

مشکلات آنقدر بزرگ است

که حتما شما را خواهد کشت

سربرگردانید و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید

تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید ،هیچ یک،از آنها شما را نکشت

اما تک تک آنها باعث شدند

امروز یک آدم قوی تر باشید

پس نترسید

یا پیروزید،یا قوی تر،

حالا با این طرز تفکر،

آیا میتوان گفت پیروز نخواهید شد؟

خنده باید زد به ریش روزگار

ورنه دیر یا زود،پیرت می کند

سنگ اگر باشی خمیرت می کند

شیر اگر باشی پنیرت می کند

باغ اگر باشی کویرت می کند

شاه اگر باشی حقیرت می کن

ثروت، ار داری فقیرت می کند

گاز را بگرفته زیرت می کند

عاقبت از عمر سیرت می کند

گر زدی قهقه به ریش روزگار

ریش را چرخانده شیرت می کند

دل به تو داده دلیرت می کند

خویشتن، فرش مسیرت می کند

عشق را نور ضمیرت می کند

خاک اگر باشی حریرت می کند

کورش، ار باشی کبیرت می کند

رستم، ار باشی امیرت می کند

آشپز باشی وزیرت می کند

 پس بخندید و بخندانید هم

خنده،«دنیا»را،اسیرت می کند

 لبتان پر خنده،دلتان همیشه شاد و خرم باد..... 

                                                        «سیمین بهبهانی»

شلغم، کم کالری و بسیار مغذی است. شلغم منبع خوب ویتامین C و پتاسیم است.

این زیرخاکی سفید و ارغوانی همچنین سرشار از سولفور است که با برخی از سرطان‌ها مقابله می‌کند.

می‌توانید شلغم را آب پز کنید و یا این که در فر گذاشته و یا بخارپز کنید. شلغم را به سالاد، سوپ، آش و دیگر غذاهایی که به سبزیجات تهیه می‌شوند اضافه کنید.

 کلم سنگاین زیر خاکی مغذی کم کالری است. در واقع نصف فنجان کلم حاوی تقریباً ۲۵ کیلوکالری انرژی است. کلم سنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین A، اسید فولیک و فیبر است.

 

این زیرخاکی ارزشمند سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند، از رگ‌ها و قلب شما حفاظت می‌کند و علائم آسم را کاهش می‌دهد. این کلم نیز مثل تمام کلم‌های دیگر با سرطان مقابله می‌کند.

 

به افرادی که از سنگ کلیه رنج می‌برند توصیه می‌شود از این گیاه مفید غافل نشوند. کلم سنگ تفت داده شده در آش بسیار خوشمزه است.

 پیازقرمز:پیازقرمزبرای سلامتی مفید است.پیازحاوی «آدنوزین» است که ایجاد لخته در خون را به تأخیر می‌اندازد و از سکته‌ی قلبی پیشگیری می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد که پیاز خام باعث کاهش کلسترول می‌شود.

 

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف پیاز زیاد می‌تواند فشار خون بالا را نیز کاهش دهد.می‌توان پیاز را به انواع غذاها مثل انواع خورش‌ها، املت، سوپ، آش و غیره اضافه کرد. از این گذشته می‌توانید از پیاز در تهیه‌ی انواع سالادها استفاده کنید. سالادهای سردی که با انواع کلم‌ها، کرفس و غیره تهیه می‌شوند نیز با پیاز خوشمزه تر خواهند شد.

 

ورزش چشم

ورزش دادن چشم باعث رفع خستگی آنها می‌شود و ناراحتی‌هایی مانند فرو رفتگی و همچنین برآمدگی چشم را تا حدود قابل توجهی برطرف می‌سازد.
برای انجام این ورزش‌ها به یک مداد نیز احتیاج خواهید داشت. اگر از لنز طبی استفاده می‌کنید، ممکن است ترجیح دهید آن را از چشمان خود خارج کنید چون ممکن است...........

والاس واتلز

    ثروتمند شدن به محیط بستگی ندارد(هر چند محیط بی تأثیر نیست و کسی نمی تواند به تنهایی در بیابان میلیاردر شود)زیرا در این حالت باید همه ی ساکنان یک منطقه فقیر یا ثروتمند باشند،

  ثروتمند شدن به شغل بستگی ندارد،زیرا در این صورت همه ی کسانی که یک شغل دارند باید ثروتمند یا فقیر باشند،

  ثروتمند شدن به استعداد نیز بستگی ندارد،زیرا بسیاری از انسانها با استعداد عالی فقیر هستند،

  ثروتمند شدن نتیجه ی صرفه جویی و پس انداز هم نیست.بررسی بر روی افراد

ثروتمند نشان می دهد که آنها در تمامی جوانب در سطح میانگین هستند.

 

               ثروتمند شدن حاصل انجام کارها به ((روشی معین)) است.

آهسته با خود صحبت کردن را "واگویه" گویند.

قدرت نفوذ کلام شما برای خودتان،هفده مرتبه از قدرت کلام دیگران نسبت به شما قوی تر است.

اگر یکبار به خودتان بگویید"نمی توانم" باید دیگران هفده بار به شما بگویند"می توانید" تا اثرش خنثی شود....!

«مراقب واگویه های خود باشید.»

بازاريابي نتيجه ناگزيرو دوري ناپذير وضروري سرمايه داري است.البته اين بدان معنا نيست كه بازاريابي تنها به كشورهاي داراي نظام سرمايه داري محدود مي شود ، تكنيك هاي بازاريابي در تمام نظامهاي سياسي و بسياري از جنبه هاي زندگي كاربرد دارد.

برایان تریسی

چند نکته در مورد افزایش قدرت های فردی:

1-هنگامی که استراحت کرده اید،می توانید دو،سه و حتی پنج برابر بازده زمانی که خسته هستید کارهایتان را سروسامان دهید.

2-برای شما ساعات بخصوصی از شبانه روز بهترین زمان انجام کار است.

3-یکی از دلایل اصلی تنبلی و سستی،خستگی و یا شروع کردن کار در هنگام خستگی است.

4-هر وقت احساس خستگی زیاد می کنید و کار زیادی هست که باید انجام دهید و وقت کمی دارید،کار را متوقف کنید و به خودتان بگویید:«من نمی توانم بیش از حد توانم کار کنم.»

5-برای برخورداری و حفظ انرژی بالا علاوه بر داشتن خواب و استراحت کافی، باید مراقب خوراک خود نیز باشید.

6-هر هفته یک روز کامل کار نکنید.در طی این روز چیزی نخوانید،به فکر جبران کارهای عقب افتاده نباشید و به فعالیتی بپردازید که می تواند ذهنتان را مجددا شارژ کند.

7-با داشتن یک خوراک سبک و سالم،ورزش مرتب و استراحت کافی، بیشتر و بهتر و آسان تر از قبل کار می کنید و از کار خود لذت بیشتری خواهید داشت.