۵ نکته برای پیشگیری از دیابت

5 نکته مهم در پیشگیری از دیابت
تغییر سبک زندگی می‌تواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. این نکات را در نظر داشته باشید.
وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ می‌شود--که متداول‌ترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که..............
ادامه نوشته

استقامت

آيا ميدانيد؟؟

 آیا می دانید : تقریبا یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می دهد.  

آیا می دانید : ۳۰ برابر جمعیتی که امروزه بر روی کره زمین است در زیر خاک مدفون اند. 

آیا می دانید : با یک مداد می توان خطی به طول ۵۶ کیلومتر کشید.

 آیا می دانید : عقرب ها تنها موجوداتی هستند که اشعه رادیواکتیو.......

ادامه نوشته

خدایا...

toptoop.irخدا عکس

خطا و مهربانی

پیری و معرکه گیری

آخرپیری و معرکه گیری

پیرمرد عاشق به زنش گفت بیا یادی از گذشته های دور کنیم. یادی از اون قدیمها.

مثلا من میرم توی کافه منتظرت میمونم. تو بیا تا باهم حرفهای عاشقانه بزنیم.

پیرزن قبول کرد و ..........

ادامه نوشته

شرافت

چرا مو سفید می‌شود؟

چرا موی سفید؟؟
سفید شدن مو، موضوعی است که مخصوصا برای کودکان سئوال است.اگر کنجکاو هستید تا بدانید علت سفید شدن مو چیست، این مقاله را بخوانید. با وجود اینکه سفیدن شدن مو یک پدیده کاملا شایع در دوران میانسالی و پیری است، برخی از نوجوانان و جوانان نیز ممکن است سفیدی زودرس مو را تجربه کنند. این اتفاق موجب می‌شود به این فکر کنند که«چرا مو سفید می‌شود؟» پیش از آنکه به این سئوال پاسخ بدهیم، بیایید نگاهی به عوامل مرتبط با رنگ مو............
ادامه نوشته

شکر ای خدا.............

حكايت خانم وزیر سوئدی

وزیر سوئدی

در سوئد همه افرادي که در پست هاي دولتي به کار گمارده مي شوند بايد از هر گونه خطايي، چه در گذشته و چه در زماني که مشغول خدمت هستند، پاک باشند.

در انتخابات پارلماني سوئد در سال 2006 ائتلافي از احزاب دست راستي با به دست آوردن 178 کرسي نمايندگي، اکثريت کرسي هاي مجلس را نصيب خود کرد و دولت تشکيل داد.

چندي بعد نخست وزير به تدريج وزراي کابينه اش را معرفي کردو خانم............

ادامه نوشته

بازهم انتظار

خطای دید

برای لحظاتی با دقت به نقطه سیاه وسط این عکس نگاه کنید (یعنی کاملا زل بزنید!) پس از مدتی خواهید دید که منطقه خاکستری دور آن نقطه، حذف می‌شود. جالب بود نه!؟    

 

بلیط سیرک-داستان

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

داستان بلیط سیرک

وقتی نوجوان بودم، یک شب با پدرمدر صف خرید بلیط سیرک ایستاده بودیم. جلوی ما یک خانواده ایستاده بودند،خانواده ای با شش بچه که همگی زیر دوازده سال سن داشتند و لباس های کهنهولی در عین حال تمیـز پوشیده بودند. بچه‌ها دوتا دوتا پشت پدر و مادرشان،دست همدیگر را گرفته بودند و با هیجان در مورد برنامه هایی که قرار بودببینند، صحبت می‌کردند. مادر نیز بازوی شوهرش را گرفته بود و........
ادامه نوشته

تبریک میلاد باسعادت حضرت رسول(ص) و امام صادق(ع)



آسمان عاشقى شد پر ستاره زین دو گل

عشقبازى با تداوم شد هماره زین دو گل

بر دل عشاق صادق شد اشاره زین دو گل

دیده دل شد گشوده بر نظاره زین دو گل

صلوات

آیا میدانید؟

آیا میدانید ایران؟؟؟



آیا میدانید ایرانیان در انگلیس ثروتمندترین قشر جامعه هستند حتی ثروتمندتر از ملکه الیزابت.

آیا میدانید ایرانیان در آمریکا فرهیخته ترین افراد جامعه آمریکا هستند

آیا میدانید رئیس کامپیوتر ناسا.................
ادامه نوشته

خواب خوش

چگونه خواب خوشی داشته باشیم؟

در جای خود جابجا می شوید، می چرخید، بالش خود را از زیر سرتان برمی دارید و روی سر می گذارید، رو اندازتان را با پا تکان می دهید و با آن یک توپ فوتبال پارچه ای می سازید، از خُروپف همسر عزیز دلتان متعجب می شوید و به تنگ می آیید که چطور او مانند کودکی معصوم به خواب رفته و از شما غافل شده؛ بدتر از همه اینکه.................
ادامه نوشته

بیماری دیابت


امیدوارم همگی همیشه سالم و تندرست باشید.

خواص نارگی

 نارنگی و خواص مفید آن

 


نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است.

 

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و .........

ادامه نوشته

خدایا ! من دلم قرصه !

خدایا ! من دلم قرصه !

 
خدايا سرده اين پايين از اون بالا تماشا كن...

اگه میشه فقط گاهی خودت قلب منو هاااا کن...

خدایا سرده این پایین ببین دستامو می لرزه...

دیگه حتی............
ادامه نوشته

دزدی با دامن

الله

هر جمعه منتظر قدوم مبارکشان هستیم.

یاد دو بوسه

یادی از گذشتگان

به یاد دو بوسه:

اولی وقتی بچه به دنیا میاد پدر می بوسه، بچه نمی فهمه .

دومی وقتی پدر از دنیا میره، بچه می بوسه پدر نمی فهمه.....

شب جمعه است یاد کنیم پدران از دست رفته را با قرائت حمد و سوره ای و صلواتی از جمله روح اموات شما.

فطرس چه نوع فرشته ای بود؟


فطرس از جمله فرشتگانی بود که حامل عرش الهی اند.روزی مامور به انجام کاری شد اما تعلل کرد.لذا مورد غضب قرار گرفت و بالهایش سوخت و به جزیره ای دور تبعید شد.در روزی که امام حسین (ع)به دنیا آمدند جبرائیل و عده ای از ملائکه مامور شدند برای.............
ادامه نوشته

روایتی از امام صادق(ع)

امام صادق علیه السلام فرمودند: در شگفتم از کسی که از چهار چیز در هراس است، چگونه به چهار چیز پناه نمی‏برد:

 1. در شگفتم از کسی می‏ترسد، چگونه به سخن خدا «حسبنا الله و نعم الوکیل» پناه نمی‏برد؟! زیرا من از خدای بزرگ شنیده‏ام که در پی آن می‏ فرماید:........

ادامه نوشته

حافظ چگونه حافظ شد؟

حافظ شدن حافظ

آورده اند که حافظ در نوجوانی پدرش را از دست داد وبا خانواده اش به شیراز (وطن مادری )آمد و امر معاش خانواده بر دوش وی افتاد لاجرم به درب دکان نانوایی رفت ومشغول به کار شد .       اونوقت ها زن ها به علت............

ادامه نوشته

چنگیزخان مغول و شاهین پرنده-داستان

داستان چنگیزخان مغول و شاهین پرنده

یک روز صبح، چنگیزخان مغول و درباریانش برای شکار بیرون رفتند. همراهانش تیرو کمانشان را برداشتند و چنگیزخان شاهین محبوبش را روی ساعدش نشاند. شاهین از هر پیکانی دقیق تر و بهتر بود، چرا که می توانست در آسمان بالا برود و آنچه را ببیند که انسان نمی دید.

آن روز با وجود تمام شور و هیجان گروه، شکاری نکردند. چنگیزخان مایوس به اردو برگشت، اما .......

ادامه نوشته

مشاهده‌ي هاله(شماره 2)

 

رویت هاله

براي مشاهده‌ي هاله بايد آرامش و تمركز داشته باشيد و چشمان خود را به روش مخصوصي متمركز كنيد. بايد به هاله خيره شويد، نه اينكه به آن نگاه كنيد.

براي تمرين، به نور مطلوب و ملايم نياز داريد ( نه تاريكي ). اين نكته خيلي مهم است كه...........
ادامه نوشته

از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا

چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا
1-  گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی كنیم بیشتر بخندیم.
3-  تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
4 -  با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.

5 - گاهی هدیه‌هایی كه گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و .............

ادامه نوشته

کنترل خشم انوشیروان

برنامه ای که خشم انوشیروان را کنترل کرد

انوشیروان،خدمتکار مخصوص درباری داشت،که همواره در خدمتش بود،به او سه کاغذ داد،و گفت((هر وقت من خشمگین شدم و خشمم شدید شد این سه نوشته را..............

 

ادامه نوشته